Хипертонията (или високото кръвно налягане) често е съпроводена с незначителни признаци или симптоми.
Хипотонията (или ниското кръвно налягане) по-често създава дискомфорт, но не крие висок риск за здравето.
Много е важно пациентите с хипертония да водят активен начин на живот, тъй като физическата активност има положителен ефект върху кръвното налягане.
Затлъстяването е основна причина за хипертония, така че за да се поддържа подходящото тегло е препоръчително редовно да се правят физически упражнения. Сърдечно-съдовото здраве се подобрява с физическа активност, като акцентът трябва да бъде поставен върху "редовната", а не върху "голямата интензивност", тъй като прекомерното натоварване може да предизвика повишаване на кръвното налягане. Ето защо, за да намалите хипертонията, е по-добре да изберете дейности като Скандинавско ходене, джогинг или колоездене.
Има два вида стрес - полезен и вреден стрес. Полезният стрес ни предупреждава за шум или конфликти и е естествен отговор на тялото, който стимулира ежедневните дейности.
Наличието на вреден стрес, особено ако е постоянен, може да има сериозни последици за здравето, тъй като увеличава кръвното налягане, ускорява дишането, ускорява сърдечната активност и предизвиква напрежение в мускулите.
С цел контрол на кръвното налягане и предотвратяване на хипертония, е изключително важно да се извършват превантивни депресивни дейности като умствена релаксация.
Лесно е да пренебрегнете измерването на кръвното налягане, тъй като високото кръвно налягане обикновено няма признаци и симптоми. Единственият начин да се знае дали кръвното налягане е високо, е да се извършва редовно измерване.
Редовното измерване от лекари или у дома позволява на пациентите и медицинските специалисти да контролират стойностите на кръвното налягане, да наблюдават промените и да виждат последиците от промените в начина на живот.
При избора на устройство за измерване на кръвното налягане у дома, акцентът трябва да бъде върху точността. От своя страна постигането на точни резултати в домашни условия налага спазването на някои важни правила.
Апаратите за измерване на кръвно налягане у дома трябва да отговарят на препоръките на Европейското дружество по хипертония и на стандартите за професионално оборудване.
Повече за проследяване на стойностите на кръвното налягане научете тук
Аритмията е нарушение в сърдечния ритъм, което произлиза от сърдечните камери.
Нормален сърдечен ритъм е налице, когато сърцето бие с 60 до 100 удара в минута. Има много видове нарушения на сърдечния ритъм. Някои се появяват в горните камери на сърцето (предсърдията), а други се появяват в долните камери (вентрикулите). Те също могат да бъдат класифицирани според техния ефект върху сърдечната честота, като брадикардия, която показва сърдечна честота под 60 удара в минута и тахикардия, показваща сърдечна честота над 100 удара в минута.
Възможни симптоми при сърдечни аритмии:
Повечето стандартни апарати за кръвно налягане използват т.нар. осцилометричен метод за измерване на кръвно налягане. При него устройството измерва трептенията на стената на артерията, а специален алгоритъм изчислява стойностите на кръвното налягане. При аритмия наличието на неправилни трептения смущава апарата и това води до проблеми при определяне на правилните стойности.
Ето защо съществуват апарати, които работят по специална технология, която гарантира точност на измерване при наличие на неравномерен сърдечен ритъм. Повече информация може да получите тук
