Jak przyspieszyć gojenie rany – praktyczna ściąga

Każdą ranę należy przede wszystkim obserwować, by w razie potrzeby szybko zareagować na niepokojące objawy. To, co powinno zwracać naszą uwagę, to między innymi: kolor i nieprzyjemny zapach rany, wygląd jej brzegów, a także skóry wokół (zaczerwienienie), ropny wysięk, nalot, powiększający się rozmiar rany czy narastający ból. Niektóre z symptomów mogą świadczyć o zakażeniu, co wymaga pilnej konsultacji medycznej.

Rana musi być czysta – w sensie fizycznym, ale i mikrobiologicznym. To druga ważna zasada, której trzeba przestrzegać. Dlatego ranę regularnie oczyszczamy – lawaseptykiem , solą fizjologiczną lub po prostu czystą wodą. W niektórych przypadkach sięga się po łagodne antyseptyki, które nie uszkadzają zdrowych tkanek. Unika się oczywiście środków bazujących na alkoholu.

Delikatne traktowanie rany jest również jedną z podstaw jej prawidłowej pielęgnacji. Chronimy ją, nie drażnimy (na przykład sztucznym, drapiącym czy uciskającym ubraniem), nie zdrapujemy strupów, nie przebijamy pęcherzy, nie wystawiamy rany na działanie negatywnych czynników zewnętrznych, które mogą zaburzyć/opóźnić proces gojenia.

Poznaj: fakty i mity o pielęgnacji ran.

Sama rana i jej pielęgnacja to jedno, ale ogromne znaczenie ma też stan i higiena tego co wokół rany. W praktyce dobrze utrzymana skóra otaczająca ranę, odpowiednia higiena całego ciała i otoczenia, w którym funkcjonujemy, to zawsze mniejsze ryzyko powikłań i szansa na szybsze gojenie.

Absolutną podstawą jest dbanie o czystość i regularne mycie ciała. W przypadku ran, unikamy jednak długotrwałego moczenia się w wannie – znacznie lepszy jest w takiej sytuacji codzienny, szybki prysznic. Skórę wokół rany myjemy letnią wodą, używając hipoalergicznych środków myjących. Silnego strumienia wody nie kierujemy nigdy bezpośrednio na rany. Skórę zawsze dokładnie osuszamy miękkim ręcznikiem, starając się jej nie pocierać (zaleca się osuszanie przez dotyk).

Nie bez znaczenia jest oczywiście również zachowanie czystości otoczenia oraz „bieżącej” higieny, jak choćby obowiązkowe mycie rąk przed zmianą opatrunku.

Wypróbuj: kosmetyki do mycia na sucho.

Nowoczesne opatrunki to nie tylko fizyczne zabezpieczenie rany, ale także wspomaganie procesu gojenia. Dobrze dobrany do rany produkt stwarza idealne warunki do regeneracji. Utrzymuje wilgotne środowisko, co przyspiesza gojenie, chłodzi, kojąc ból, chroni przed drobnoustrojami, „dopasowuje się” do ilości wysięku, niekiedy także oczyszcza ranę...

Najczęściej sięgamy dziś po specjalistyczne opatrunki aktywne (hydrożelowe, hydrokoloidowe, hydroaktywne, absorpcyjne, opatrunki ze srebrem i inne). Jeśli nie wiadomo, co wybrać, zastosowanie konkretnego produktu może podpowiedzieć lekarz, pielęgniarka czy nawet farmaceuta.

Sprawdź, który opatrunek stosować na jaką ranę.

Bez odpowiednio zbilansowanego żywienia nie ma materiału do odbudowy tkanek, dlatego to co jemy, jest tak ważne dla szybkiego gojenia ran. Jeśli organizmowi brakuje odpowiednich składników odżywczych, cały proces zwyczajnie zwalnia. Musimy więc zadbać o to, aby w naszych posiłkach znalazły się wszystkie niezbędne elementy: podstawowy budulec, czyli białko (potrzeba go wtedy nawet dwa razy więcej niż zwykle), konieczna do produkcji kolagenu witamina C, wspierający regenerację skóry cynk. Oprócz tego trzeba oczywiście organizm dobrze nawadniać – bez tego tkanki odbudowują się gorzej.

Zastosuj dietę na przyspieszenie gojenia ran.

***

Pamiętajmy – na żadną ranę nie ma jednego cudownego sposobu czy uniwersalnego leku, ale na gojenie każdej z ran możemy wpływać, utrzymując czystość rany i właściwą higienę skóry wokół niej, stosując odpowiednio dobrany opatrunek oraz dietę bogatą w białko, witaminy i minerały. To świetna podstawa. Jeśli dołożymy do tego jeszcze ograniczenie używek i zdrowy sen, stworzymy doskonałe warunki gojenia.

Przeczytaj także:

1. Dlaczego rany się nie goją.
2. Co pomaga, a co przeszkadza w gojeniu.
3. Dlaczego niektóre rany goją się szybko, a inne nie.