Poznáte hodnoty svojho krvného tlaku? Viete, čo znamenajú a čo spôsobuje vysoký tlak? Rýchla pomoc: Obezita, sedavý štýl života, fajčenie a genetické predispozície– to je len niekoľko základných príčin. S tým, ako sa cievy sťahujú, musí srdce čerpať rovnaký objem krvi cez užší priestor. S postupom času záťaž kladená na obehový systém zvyšuje riziko mŕtvice a srdcových chorôb. Vysoký krvný tlak môže dokonca potlačiť prúdenie krvi do penisu, takže erekcia je pre mužov stále ťažšia.
Podľa Národného centra zdravotníckych informácií má 32 % mužov vo veku od 45 do 54 rokov vysoký krvný tlak a u mužov s hypertenziou (krvným tlakom 140/90 alebo vyšším) je štyrikrát väčšia pravdepodobnosť infarktu než u mužov s tlakom nižším než 120/80. Ak však trpíte vysokým krvným tlakom, môžete pre seba veľa urobiť. Lieky v priemere znížia krvný tlak o sedem bodov, ale to isté môžete dosiahnuť i úpravou stravovania a zmenou životného štýlu. Potrebujete plán? Prinášame vám ukážkový deň vášho života, ktorý vám pomôže zaistiť nízky tlak.