Zistiť viac
Starší ľudia alebo tí, ktorí sú odkázaní, obvykle vidia, ako sa ich pohyblivosť a zrakové a sluchové schopnosti postupne časom znižujú.
Ich spomalené reflexy spolu so stále zložitejšou životnou situáciou spôsobujú, že sú náchylnejší k úrazom, ktoré ale takisto majú s vekom vážnejšie následky. Tento článok vám poskytne niekoľko tipov na prevenciu úrazov, ktoré môžete v domácnosti využiť.
Pády môžu u starších ľudí spôsobiť vážne problémy. Hlavná vec, ktorú musia odkázaní seniori pre prevenciu pádu robiť, je cvičiť a vždy zaistiť, aby bolo prostredie v domácnosti prispôsobené konkrétnym potrebám a schopnostiam každého človeka. Pokiaľ svoje telo udržíte aktívne, znížite jeho náchylnosť k úrazom a v dôsledku toho zvýšite svoju samostatnosť, nezávislosť i kvalitu svojho života.
Spôsoby prevencie nehôd doma
Na schodoch
Pád na schodoch je celkom bežná nehoda. Najdôležitejšie vec je pevne sa držať zábradlia, takže musíte mať vždy aspoň jednu ruku voľnú. Tiež je dobré nainštalovať na okraje schodov protišmykové lišty a nosiť obuv s gumovou podrážkou. Takisto by malo byť samozrejmé, že by ste nikdy nemali chodiť hore alebo dolu po schodoch potme.
V kúpeľni
Držadlá pri toalete a v sprche sú základným vybavením. Sprcha je oveľa praktickejšia ako vaňa, pretože umožňuje ľahký prístup. Okrem toho umiestnite do sprchy protišmykovú podložku, ktorá zabráni pádom. Nezabudnite kúpeľňu dobre vetrať a ak je to možné, nechávajte okno otvorené, aby ste zabránili hromadeniu pary, ktorá by u niektorých osôb mohla viesť k tomu, že sa im točí hlava.
V spálni
Je dôležité ponechať okolo postele dostatok priestoru, aby sa v spálni mohli príbuzní bez prekážok pohybovať. Odstráňte všetky koberce, najmä malé koberčeky, o ktoré sa dá ľahko potknúť. Ak je nutné tieto koberce ponechať na mieste, je treba pevne ich pripevniť k podlahe. V neposlednom rade ponechávajte v spálni po celú noc rozsvietené tlmené svetlo pre prípad, že by ste počas noci museli vstať.
V kuchyni
Kuchyňa je rozhodne najčastejším miestom, kde v domácnosti dochádza k nehodám. Predchádzajte porezaniu tým, že nebudete používať príliš ostré nože a používaním dosky na krájanie pri príprave jedla.
Kuchyňa je tiež ústredným bodom pre vznik popálenín. Jedným zo spôsobov, ako sa im vyhnúť, je umiestniť sporák do vzdialeného rohu kuchyne. Uistite sa, že úchyty hrncov a panvíc nevyčnievajú do stredu kuchyne. Pri manipulácii s horúcimi tekutinami a najmä s olejom dbajte na zvýšenú opatrnosť. Nezabudnite, že by ste nikdy nemali prilievať vodu do hrnca alebo panvice, v ktorej je horúci olej.
Ak používate plynový sporák, nezabudnite varné dosky vždy vypnúť, keď ich už nepoužívate alebo ak ste vonku. Zvyknite si každú noc pred spaním skontrolovať, či je plyn vypnutý.
Na ulici
Pády sú najčastejšia nehoda, ku ktorej na ulici dochádza. Pádom môžete predísť pomalou chôdzou, pohodlnou a bezpečnou obuvou a v prípade potreby použitím vychádzkovej palice alebo využitím podpory druhej osoby.
Ak používate prechod pre chodcov, buďte zvlášť opatrní a vyčkajte, až nastane ideálny okamih, s ohľadom na rýchlostné a pohybové obmedzenia členov rodiny, o ktorých sa staráte. Podobne sa neponáhľajte i pri nastupovaní do prostriedkov hromadnej dopravy a využite akékoľvek zábradlie alebo držadlo na držanie.
Toto je len niekoľko rád, ktoré môžu starším ľuďom pomôcť predchádzať niektorým z najčastejších nehôd ako sú pády, porezanie a popáleniny. Je nesmierne dôležité udržiavať telo aktívne a nikdy neprestať byť ostražití.