Ipertensione - che cos'è e come gestirla

Per i pazienti che soffrono di ipertensione è importante condurre uno stile di vita attivo in quanto l’attività fisica ha effetti positivi sulla pressione arteriosa.

L’obesità è una delle principali cause dell’ipertensione pertanto l’esercizio è importante per il mantenimento di un peso adeguato. La salute cardiovascolare migliora con l’esercizio, che dovrebbe comunque essere regolare e non eccessivamente intenso in quanto gli eccessi provocano un sovraccarico della pressione arteriosa. È consigliabile optare per attività quali il Nordic walking, la corsa o la bicicletta per ridurre l’ipertensione.

È facile dimenticarsi di misurare la pressione, dal momento che la pressione alta solitamente non presenta sintomi o segni specifici. L’unico modo per scoprire se la pressione arteriosa è alta è procedere alla misurazione.

La misurazione regolare, effettuata da un medico o a casa, permette ai pazienti e ai professionisti sanitari di tenere sotto controllo le cause che generano preoccupazione, monitorare i cambiamenti e osservare gli effetti del cambiamento di stile di vita.

Quando si sceglie uno strumento per la misurazione della pressione arteriosa da utilizzare a casa, è importante considerare la precisione. Le apparecchiature per uso domestico devono essere conformi alle raccomandazioni dettate dalla European Society of Hypertension e rispettare gli standard previsti per le apparecchiature professionali.