Стресова инконтиненция

Какво е стресова инконтиненция?
Какви са причините и как да я държим под контрол?

Стресовата уринарна инконтиненция е нарушение, което може да се управлява с подходящи мерки. Научете как да се борите с емоционалното напрежение в ежедневието, което може да бъде причинено от този проблем.

В разрез с буквалното значение на израза „стресова инконтиненция“, това разстройство не е свързано с психологически или емоционален стрес, а е дисфункция на мускулите на перинеума.

Най - общо стресът се определя като физиологичен отговор на организма към определени ситуации, хора или задачи.

Всеки елемент, който се намесва, за да предизвика тази реакция, се нарича: "стресов фактор". Що се отнася до уринарната стресова инконтиненция, „стресовият фактор“ е натиск, който може да настъпи в следствие на кихане, кашлица или вдигане на тежести.

Стресова инконтиненция: причини

Стресовата уринарна инконтиненция се причинява, когато мускулите на тазовото дъно не поддържат адекватно пикочния мехур и уретрата.

Когато извършвате физически движения в ежедневието си, по някакъв начин вие притискате областта на корема, а това оказва въздействие на тазовото дъно; ако мускулите ви са слаби, активността ще предизвика стрес или натиск върху пикочния мехур, което причинява изтичане на урина.

Тази често срещана дисфункция засяга главно жените, тъй като бременността и раждането улесняват разтягането на връзките, които поддържат пикочния мехур. Менопаузата е друг рисков фактор, който може да допринесе за развитието на стресова инконтиненция: всички хормони, които са играли важна роля за поддържане на мускулния тонус на перинеума, се губят и поради това може да настъпи изтичане на урина.

От друга страна, отстраняването на простатната жлеза (радикална простатектомия) е основната причина за стресова инконтиненция при мъжете.

В допълнение към загубата на мускулна функция, появата на стресова инконтиненция може да бъде свързана и със затлъстяване, диабет, пушене, прекомерна употреба на алкохол, кофеин и хронична кашлица.

Стресова инконтиненция: лечение

Когато почувствате неволно изтичане на урина в резултат на малка физическа активност, е важно да не се поддавате на безпокойство, а да се опитате да се преборите със стреса, който тази ситуация може да причини, като потърсите незабавен лекарски съвет.


Лекарят може да назначи допълнителни изследвания за оценка на степента на изпускане, ултразвук на таза и неврологичен преглед.


Преди започване на лечение се препоръчва да се консултирате със специалист по рехабилитация на тазовото дъно, за да направите програма от упражнения (упражнения за тазово дъно), насочени към укрепване на мускулатурата на перинеума. Това са доброволни и контролирани контракции на тазовото дъно, които са насочени към решаване на проблемите с женската и мъжката инконтиненция, но също така помагат за решаването на проблеми, свързани със сексуална дисфункция.


Ефективна мярка за ограничаване на честотата на изпускане на урина е установяването на точен график за уриниране. Важно е по време на най - напрегнатите дейности пикочният мехур да е напълно празен.


По време на лечението е за предпочитане да потърсите и да си осигурите абсорбиращи подложки за неволно изпускане на урина, които да ви гарантират комфорт, максимална дискретност и да притежават абсорбция подходяща за вашите нужди.

Начинът на живот и ежедневните навици играят основна роля при лечението и възстановяването, поради което е важно:

  • да се откажете от пушенето: сухата кашлица, която често е резултат от тютюнопушенето, може да предизвика или да влоши симптомите на стресова инконтиненция;
  • да поддържате здравословно тегло: физическата активност и балансираната диета предотвратяват натрупването на мазнини в коремната област, които могат да влошат симптомите на стресова инконтиненция;
  • да се храните правилно: препоръчва се диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци за осигуряване на добра чревна функция, тъй като запекът причинява по -големи усилия по време на елиминирането на изпражненията, което може допълнително да отслаби мускулите
  • да ограничите консумацията на алкохол, кафе или чай: тези категории напитки могат да хиперстимулират или дразнят пикочните пътища и да изострят симптомите на инконтиненция

Още по темата

Инконтиненция

Неволно изпускане на урина - "Излез от табуто... Говори открито..."

Милиони хора по света живеят с уринарна инконтиненция. Един на всеки 5 човека на възраст над 40 години страда от това състояние. И все пак това е тема, за която ни е неудобно да говорим. Има много хора, които предпочитат да страдат мълчаливо, вместо да говорят за този проблем и да потърсят помощ. Не е ли време да разбием това табу?
Инконтиненция

Повишаване ефикасността при лечението на инконтиненция при застаряващо население

През последните години се наблюдава постоянно нарастване на броя на пациентите, страдащи от т.нар. слабост на пикочния мехур. Това е проблем, който има неприятно въздействие не само върху пряко засегнатите, но върху здравеопазването като цяло. Пациентите, хората, които полагат грижи за тях и здравните специалисти трябва да работят заедно, за да...
Инконтиненция

Водене на активен начин на живот при слабост на пикочния мехур

Симптомите на уринарна инконтиненция могат да бъдат непредвидими и да поставят страдащите в неудобно положение, което им пречи да водят активен начин на живот. За щастие съществуват техники за самопомощ и дискретни продукти, които могат да помогнат на пациентите да управляват състоянието си.
Инконтиненция

Да пътуваш с инконтиненция

Диагнозата инконтиненция не означава автоматично край на пътуването. С малко подготовка, внимателно обмислен план и няколко полезни съвета, страдащите могат да продължат да бъдат независими и да се наслаждават на активен начин на живот.
Инконтиненция

Загуба на контрол върху пикочния мехур - физически произход (мъже и жени)

Състоянието слабост на пикочния мехур засяга мъже и жени от всички възрасти. Това състояние е предизвикано предимно от мускулна слабост и има много различни форми, например стресова инконтиненция, която засяга предимно жените; преливна инконтиненция, която е особено често срещана при възрастните мъже.
Инконтиненция

Неволно изпускане на урина след операция на простатата

Неволното изпускане на урина е сред усложненията, които често се появяват при мъжете в следствие на радикална простатектомия. За щастие при провеждане на правилна рехабилитация, е възможно бързо възстановяване.