Męski przegląd techniczny – kalendarz badań
i profilaktyka urologiczna

Każda dekada życia stawia przed męskim organizmem nieco inne wyzwania. Oto profilaktyczny plan działania, który uwzględnia te różnice...

W tym okresie życia zazwyczaj królują brawura i przekonanie o niezniszczalności. Nie myśli się o chorowaniu ani nie robi badań. To błąd. Pamiętajmy, że brak wyraźnych objawów niektórych chorób nie oznacza braku zagrożenia nimi. Absolutnym minimum w młodości są profilaktyczne badania krwi, ale to nie wszystko.

• Morfologia, glukoza, mocz – raz w roku. Badania krwi i moczu to baza, która pokazuje między innymi ryzyko wystąpienia u młodej osoby anemii lub na przykład oznaki rozwijającej się cukrzycy.
• Samobadanie jąder – raz w miesiącu, pod prysznicem. Rak jądra to nowotwór młodych mężczyzn, ale odpowiednio wcześnie wykryty jest całkowicie wyleczalny. Każdy guzek, stwardnienie czy zmiana wagi jądra wymagają wizyty u urologa.
• Ciśnienie tętnicze – pomiar przynajmniej raz w roku. Trzeba mieć na uwadze, że nadciśnienie „nie boli”, ale niszczy naczynia krwionośne.

Zaproponowany tu zestaw badań profilaktycznych dla mężczyzn dwudziestokilkuletnich to standard dla osób zdrowych. Jeśli natomiast u kogoś rodzinie występowały lub występują nowotwory czy choroby serca w młodym wieku, kalendarz badań powinien zostać odpowiednio rozbudowany po konsultacji z lekarzem.

Panowie po trzydziestce, nie rezygnując z badań kontrolnych wykonywanych wcześniej, powinni uzupełnić swój profilaktyczny kalendarz o kolejne badania.

• Profil lipidowy (cholesterol) – raz na 2-3 lata. To ważne, ponieważ jeśli ktoś nie ma idealnie zdrowego trybu życia, to właśnie w tym okresie dieta i stres zaczynają „odkładać się” w tętnicach.
• USG brzucha – raz na kilka lat. Dzięki badaniu ultrasonograficznemu jamy brzusznej można skontrolować stan wątroby, trzustki, nerek.
• Dermatoskopia – raz w roku. Lekarz powinien obejrzeć i ocenić ewentualne znamiona na skórze. Czerniak nie wybiera.

Wszystkie wyniki badań profilaktycznych należy – rzecz jasna – skonsultować ze specjalistą. Próba samodzielnej interpretacji "surowych" danych bez kontekstu klinicznego może być myląca.

Badania profilaktyczne po 40. roku życia przestają być opcją, a stają się naprawdę ważnym obowiązkiem każdego rozsądnego, dbającego o siebie mężczyzny. Do kalendarza trzeba dopisać w tym momencie kontrolę prostaty i pracy serca.

• Badanie prostaty (PSA i per rectum) – jeżeli w rodzinie były lub są przypadki raka prostaty, badania trzeba zacząć już w tej dekadzie życia.
• EKG spoczynkowe – badanie obowiązkowe w tym wieku, szczególnie dla tych panów, którzy prowadzą siedzący tryb życia, mają nadwagę lub otyłość, są narażeni na przewlekły stres.

Warto w tym miejscu podkreślić, że badanie per rectum, którego mężczyźni tak bardzo się obawiają i które zazwyczaj powstrzymuje ich przed wizytą u urologa, trwa zaledwie kilkanaście sekund i nie boli. To raczej tylko pewien dyskomfort psychiczny, jednak warto go znieść, bo to może ratować zdrowie, a nawet życie.

Z biegiem lat trzeba coraz uważniej obserwować swój organizm i z dużą systematycznością podchodzić do kwestii badań okresowych.

• Kolonoskopia – obowiązkowo raz na 10 lat. Pozwala ona wykryć i od razu usunąć polipy, z których rozwija się groźny rak jelita grubego.
• Regularne wizyty u urologa – to absolutna podstawa w tym wieku.

Zaniedbanie kontroli zdrowia u osób dojrzałych i seniorów może mieć dla nich groźne, nieodwracalne konsekwencje.

Wielu mężczyzn uważa, że problemy z oddawaniem moczu to po prostu „uroki starzenia się” i nie ma sensu chodzić do specjalisty. Nie powinniśmy jednak traktować tego jako normy. To jest objaw, na który należy odpowiednio zareagować. Najczęstszym problemem u panów jest łagodny rozrost stercza (prostaty), ale podobne symptomy może dawać też rak prostaty. Co zatem powinno zwrócić naszą uwagę?

• Częstotliwość oddawania moczu – więcej wizyt w toalecie niż zwykle, także w nocy.
• Kropelkowanie po mikcji – wilgotna bielizna tuż po zakończeniu oddawania moczu.
• Słaby strumień – wolniejsze wypływanie moczu, bez ciśnienia, czasem przerywanym strumieniem.
• Uczucie zalegania moczu – wrażenie, że mimo wizyty w WC, pęcherz wciąż nie jest pusty.

To pierwsze sygnały ostrzegawcze i objawy, które koniecznie trzeba zdiagnozować u urologa. Oceni on wielkość, konsystencję i strukturę gruczołu krokowego, określi przyczynę opisanych symptomów i wdroży leczenie.

Profilaktyka zdrowotna mężczyzn, zwłaszcza profilaktyka urologiczna, to także dbanie o higienę i komfort na co dzień. Męskie okolice intymne są narażone na wilgoć, otarcia i infekcje (bakteryjne lub grzybicze). Co można z tym zrobić?

Używanie zwykłego mydła do mycia okolic intymnych może zaburzać naturalne pH, co sprzyja infekcjom. Warto więc zainwestować na przykład w specjalistyczne żele/pianki do higieny intymnej. Zawierają one zazwyczaj składniki łagodzące (na przykład alantoinę) i chronią skórę przed podrażnieniami.

Osoby intensywnie uprawiające sport lub po prostu mające tendencję do odparzeń powinny stosować w okolicy krocza kosmetyki ochronne – kremy barierowe lub talki w płynie. Zapobiega to bolesnym uszkodzeniom naskórka, które mogą zwiększać ryzyko zakażeń.

Panowie, którzy mają problemy z oddawaniem/trzymaniem moczu nie muszą rezygnować z tego powodu z życia towarzyskiego i różnych aktywności. Na rynku są dostępne obecnie dyskretne, wygodne i skuteczne wkłady urologiczne dla mężczyzn, które zapewniają higienę i komfort. Sięganie po takie rozwiązania to nie powód do wstydu, a element nowoczesnej profilaktyki, która zapobiegając kontaktowi moczu z naskórkiem i powstawaniu bolesnych podrażnień, pozwala zachować pewność siebie i zdrowie skóry.

Męskość to nie ignorowanie bólu, ale odpowiedzialność za siebie i bliskich. Regularne badania krwi, kolonoskopia po pięćdziesiątce czy czujność urologiczna to fundamenty długiego życia. Jeśli widzisz u siebie pierwsze objawy problemów z pęcherzem, zacznij od wizyty u lekarza POZ lub urologa i zadbaj o swój komfort, stosując odpowiednią higienę i ochronę. Twój organizm podziękuje ci za ten „przegląd”.