Częstomocz nocny przyczyną problemów ze snem

Zaburzenia urologiczne, jak na przykład częstomocz w nocy, wywołują wiele negatywnych skutków. Oprócz problemów natury higienicznej i psychologicznej, to często również znaczące pogorszenie jakości snu, które – długofalowo – może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Do czego prowadzą zaburzenia snu wywoływane przez częste oddawanie moczu w nocy?

Zdrowy sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Liczy się zarówno jego długość, jak
i jakość. Deficyty w tym zakresie i brak tak zwanej higieny snu pogarszają samopoczucie, wpływając negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jedną z przyczyn kłopotów ze snem jest nietrzymanie moczu w nocy i częste wybudzanie się z powodu konieczności skorzystania z toalety.

Częste wybudzanie się w nocy przez konieczność oddawania moczu (norma u dorosłego, zdrowego człowieka to maksymalnie jedna mikcja) nie pozwala na efektywny wypoczynek i właściwą regenerację organizmu podczas snu. Jeśli ma to miejsce przez dłuższy czas – wiele dni, tygodni czy miesięcy – znacząco wpływa na kondycję psychofizyczną człowieka.

Przerywany z powodu problemów urologicznych nocny relaks i długotrwałe problemy ze snem z tego wynikające przyczyniają się do szeregu groźnych konsekwencji...

• Częstomocz nocny i związane z tym kłopoty ze snem w dłuższej perspektywie skutkują chronicznym zmęczeniem, rozdrażnieniem, niższym poziomem koncentracji, słabszym reagowaniem na bodźce, problemami z pamięcią... A wszystko to wpływa na pogorszenie jakości funkcjonowania w ciągu dnia –
  w pracy i w życiu prywatnym.
• Deficyty w zakresie zdrowego snu (a powinien on trwać nieprzerwanie około 7 godzin każdej nocy) mogą –
  w skrajnych przypadkach – prowadzić do zaburzeń lękowych i epizodów depresyjnych.
• Częste oddawanie moczu w nocy, które przyczynia się do braku wystarczającej ilości snu, negatywnie odbija się na odporności organizmu – nawet już po kilku dobach. Jej osłabienie zwiększa między innymi ryzyko rozwoju różnego rodzaju infekcji.
• Długotrwałe zaburzenia snu powodowane problemami natury urologicznej mają też swoje konsekwencje na przykład w zakresie utrzymywania prawidłowej masy ciała (co ma duże znaczenie w przypadku osób z inkontynencją). Śpiąc za mało, należy liczyć się z zaburzeniami gospodarki hormonalnej organizmu, a co za tym idzie z większym ryzykiem nadwagi czy otyłości.
• Brak wystarczającej ilości snu to również potencjalne problemy sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, osłabione jelita, cukrzyca typu drugiego, spadek libido...

Nykturia, czyli częste oddawanie moczu w nocy, może mieć różne podłoże. Od źródła problemu zależy to, jakie środki zaradcze się podejmuje. Jeżeli przyczyną częstomoczu jest na przykład spożywanie dużej ilości płynów przed snem – sprawa jest dość prosta. Jeśli powodem jest infekcja pęcherza, pomóc może terapia antybiotykowa. W przypadku problemów z prostatą należy udać się do urologa, by podjąć stosowne do zawansowania problemu leczenie (być może operacyjne). Jest to też typowy objaw pęcherza nadreaktywnego, który również wymaga konsultacji lekarskiej i decyzji dotyczącej dalszego postępowania medycznego. Czasami częstomocz nocny wiąże się z zażywanymi lekami o działaniu moczopędnym. Pojawia się on także u kobiet
w ciąży (na skutek uciskania pęcherza przez macicę).

Poza chorobami układu moczowego wzmożone oddawanie moczu towarzyszy zwykle niektórym chorobom kardiologicznym, schorzeniom neurologicznym (jak przykładowo stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona), chorobom narządów rodnych oraz rozwijającej się cukrzycy.

Dla lepszego zdiagnozowania problemu (częstomoczu w nocy i kłopotów ze snem), warto zaobserwować i zanotować niektóre fakty. Zarówno w leczeniu zaburzeń urologicznych, jak i w leczeniu zaburzeń snu przydaje się prowadzenie (na przykład przez tydzień) dzienniczka snu i/lub dzienniczka mikcji. W pierwszym zapisuje się informacje dotyczące spania i „okołosennych” nawyków (to znaczy jak długo trwa sen, w jakich godzinach ma miejsce, czy występują w nocy wybudzenia – ile i o której, co robiło się tuż przed pójściem spać i tak dalej...). Drugi dziennik to z kolei zapisy odnoszące się do częstotliwości i ilości oddawanego moczu (kiedy miały miejsce mikcje, jak obfite były i jakie okoliczności im towarzyszyły – na przykład ból czy pieczenie przy oddawaniu moczu lub inne). Tego rodzaju dzienniczki to istotna pomoc dla specjalistów, którzy mogą precyzyjnie zdefiniować charakter dolegliwości i wskazać dzięki temu właściwe postępowanie terapeutyczne.