Zmaganie się z nietrzymaniem moczu to trudny temat, który – na szczęście – coraz rzadziej jest tematem tabu. Wiele kobiet, a także mężczyzn, szuka sposobów, by – mimo inkontynencji – zachować komfort i swobodę w codziennym życiu. Jednym z takich sposobów jest odpowiedni dobór ubrań. Dobrze skompletowana garderoba może nie tylko poprawiać samopoczucie, ale także skutecznie wspierać higienę intymną i dyskrecję. Podpowiadamy zatem, jak się ubierać przy nietrzymaniu moczu, by móc żyć aktywnie i z uśmiechem, nie martwiąc się o „awarie”.
Odzież dla osób z inkontynencją, czyli jak ukryć nietrzymanie moczu
Pomijając indywidualne gusta i przyzwyczajenia, osoby borykające się z problemem trzymania moczu powinny przy doborze stroju pamiętać o kilku ogólnych zasadach.
Ważne są warstwy
Ubieranie się na tak zwaną cebulkę dobrze sprawdza się nie tylko w chłodniejsze dni. Pomaga także czuć się pewniej. Dodatkowa warstwa – przykładowo dłuższa tunika, lekka narzutka czy modny sweter typu over size – może wyglądać atrakcyjnie oraz zakrywać okolice pośladków i krocza, dając tym samym większe poczucie bezpieczeństwa, gdy ktoś obawia się ewentualnych przecieków moczu.
Ciemne kolory i wzory
Ci, którzy zmagają się z nietrzymaniem moczu, powinni stawiać na ciemniejsze kolory ubrań. Granat, czerń, grafit czy bordo są ich naturalnymi sprzymierzeńcami. W razie nieprzewidzianego wypadku taka odzież (skuteczniej niż jasne ubrania) kryje wilgoć i nieestetyczne plamy. Wzorzyste tkaniny działają podobnie – delikatny print, kratka, kwiaty czy powiedzmy marmurkowe motywy dobrze maskują „niedoskonałości”.
Lepiej luźno niż przy ciele
Bardzo obcisłe spodnie czy legginsy wyglądają świetnie, ale mogą niestety czasami uwydatnić zarys wkładki lub innego zabezpieczenia higienicznego stosowanego przy inkontynencji. Lepiej więc wybierać fasony nieco luźniejsze: spodnie typu chino, spodnie z szerokimi nogawkami, rozkloszowane sukienki, spódnice z koła lub ołówkowe (pod warunkiem, że nie są zbyt obcisłe w biodrach).
Nietrzymanie moczu a ubiór – jakie materiały są najlepsze
Wbrew pozorom rodzaj materiału ma znaczenie nie tylko ze względu na modę czy pogodę. W przypadku osób z inkontynencją liczy się więcej aspektów.
Naturalne, „zdrowe”, „oddychające” tkaniny
Bawełna, len lub wiskoza to materiały, które pozwalają skórze swobodnie oddychać, co przy nietrzymaniu moczu jest niezwykle istotne dla ograniczenia ryzyka podrażnień i infekcji okolic intymnych. Tkaniny syntetyczne (jak na przykład poliester) zatrzymują wilgoć i sprzyjają namnażaniu bakterii – lepiej zatem ich unikać bezpośrednio przy skórze.
Tkaniny, które szybko schną i są odporne na plamy
To praktyczne rozwiązanie na co dzień i w podróży dla wszystkich zmagających się z nietrzymaniem moczu. Poza takimi właściwościami tkaniny dobrze także, aby była ona stosunkowo lekka i nie gniotła się, ponieważ osoby z inkontynencją często muszą mieć przy sobie ubranie na zmianę. Wygodniej jest więc spakować do podręcznej torby coś takiego, co nie zajmuje dużo miejsca, niewiele waży i wyjęte z torby dobrze wygląda.
Co nosić pod ubraniem przy nietrzymaniu moczu
U osób z inkontynencją równie ważna (jeśli nie ważniejsza od odzieży wierzchniej) dla komfortu i higieny jest właściwie dobrana bielizna. Jakie majtki na nietrzymanie moczu są najlepsze?
Bielizna ma znaczenie
Najlepiej nosić jednorazową bieliznę chłonną lub klasyczną bieliznę (ale z bawełny i bez ozdobnych szwów w miejscach intymnych), która dobrze trzyma urologiczną wkładkę. Dostępne na rynku majtki chłonne (w wersji bielizny chłonnej dla kobiet i bielizny chłonnej dla mężczyzn), wyglądają jak zwykła bielizna, ale mają zdolność wchłaniania moczu i neutralizowania zapachu.
Dowiedz się więcej: majtki chłonne dla kobiet z nietrzymaniem moczu oraz majtki chłonne dla mężczyzn z inkontynencją
Komplet na zmianę to podstawa
Nawet jeśli komuś z inkontynencją moczową na co dzień nie zdarzają się „wpadki”, warto zawsze mieć przy sobie mokre chusteczki do higieny intymnej i zapasowe majtki na zmianę – te chłonne lub zwykłe.
Taka „awaryjna kosmetyczka” zapewnia poczucie bezpieczeństwa i pozwala zapomnieć o obawach związanych z epizodami popuszczania moczu.
Z powodu inkontynencji nie trzeba rezygnować z mody i własnego stylu
Nietrzymanie moczu nie powinno oznaczać rezygnacji z elegancji czy modnych outfitów. Wiele fasonów doskonale łączy styl z funkcjonalnością. Tunika maskuje biodra i pośladki, a jednocześnie wygląda lekko i kobieco. Długa spódnica zapewnia wygodę i dobrze ukrywa podpaskę lub bieliznę chłonną. Sukienki kopertowe – idealne do pracy i na co dzień – dają poczucie luzu i estetyczny wygląd. Szerokie, luźne spodnie są modne i dyskretne przy inkontynencji, podobnie jak dłuższe marynarki, obszerne bluzy, swetry czy koszule. Poza tym oferta produktów chłonnych jest obecnie tak bogata, że można dobrać odpowiednie zabezpieczenie higieniczne nawet do stroju plażowego.
Komfort zaczyna się od pewności siebie
Ubiór nie rozwiązuje oczywiście problemu nietrzymania moczu (z tym należy koniecznie zgłosić się do specjalisty), ale może pomóc w jego codziennym oswajaniu. Dobrze dobrana odzież dla osób z inkontynencją zapewnia dyskrecję, chroni przed dyskomfortem i pozwala skupić się na tym, co naprawdę ważne – aktywnym, spokojnym i godnym życiu.