Przegrzanie organizmu to stan, w którym ciało gromadzi więcej ciepła, niż jest w stanie oddać. Ludzki organizm działa jak termostat, utrzymując stałą temperaturę na poziomie około 36,6°C. Gdy temperatura otoczenia jest wysoka, a my dodatkowo jesteśmy na przykład aktywni fizycznie, mechanizmy chłodzące, takie jak pocenie się, mogą okazać się niewystarczające. Do przegrzania dochodzi stopniowo – często zanim się w ogóle zorientujemy. Jakie są czynniki ryzyka?
- Wysoka temperatura i duża wilgotność powietrza (parowanie potu jest w takich warunkach utrudnione, co zaburza naturalny mechanizm chłodzenia ciała).
- Intensywny wysiłek fizyczny – szczególnie ten podejmowany w upalne dni.
- Niewystarczające nawodnienie, które znacząco upośledza zdolność organizmu do pocenia (a więc chłodzenia się).
- Noszenie nieodpowiedniej odzieży – zbyt grubej lub nieprzewiewnej, która nie pozwala skórze „oddychać”.
Na przegrzanie organizmu bardziej narażone są dzieci oraz seniorzy, a także osoby zażywające niektóre leki (między innymi diuretyki, leki przeciwhistaminowe, antydepresanty) i chorujące na choroby przewlekłe (jak cukrzyca, choroby serca czy nerek).