“Zo houd je een hyperactieve blaas in bedwang”

Een overactieve blaas ook wel urge- of aandrangincontinentie genoemd gaat gepaard met een plotse drang tot urineren. U hebt moeite om uw urine op te houden en moet zich naar het toilet haasten om een ‘ongelukje’ (of meestal ongeluk) te vermijden… wat trouwens niet altijd lukt. In dat geval kan er veel urineverlies zijn.

Deze vorm van urine-incontinentie is niet het gevolg van een inspanning – zoals dat wel het geval is bij inspanningsincontinentie – maar kan plots en op eender welk moment gebeuren. Een overactieve blaas is bij gevolg uiterst vervelend en je kan er om het even waar en wanneer last van hebben. Gelukkig bestaan er oplossingen.

Aanpassing van de levensstijl: enkele eenvoudige maatregelen kunnen de symptomen verbeteren.

Enkele voorbeelden:

• drink ’s avonds geen grote hoeveelheden;
• voorkom constipatie en eet vezelrijke voeding. Constipatie verplicht u te ‘duwen’. Het opspannen van de buikspieren en de verhoogde druk kunnen echter een negatieve invloed op de overactieve blaas uitoefenen;
• begeef u enkel naar het toilet als de behoefte zich voordoet;
• probeer geleidelijk de tijd tussen twee micties te verlengen zodat u slechts om de 2 à 4 uur naar het toilet moet;
• vermijd cafeïne, frisdranken en alcohol want deze kunnen de blaas sterk prikkelen.

Kinesitherapie: door de bekkenbodemspieren te trainen leert u de urine langer op te houden.

Bovendien , zijn er absorberende productoplossingen beschikbaar volgens de graad van urineverlies.

Waar uw incontinentiemateriaal kopen ?
U kan in uw apotheek of in de medische vakhandel absorberende beschermluiers kopen. Hier wordt u geholpen bij de juiste keuze van het type beschermluier: inlegluier, broekluier etc.
U kan ook terecht op onze website www.incontinence-solution.be