Sztómával is lehet teljes életet élni, és még az utazásról sem kell lemondania.
A sztóma-műtétet követően azok is elbizonytalanodhatnak az utazást illetően, akik azelőtt rendszeresen utaztak. Amint Ön a műtét után elérte azt az állapotot, hogy a zsákot a mindennapi tevékenységek során biztonságosan tudja használni és ez megnyugtatja Önt, már nagyobb dolgokra is vállalkozhat. Akár utazhat is! Érdemes először rövidebb utakkal, kirándulásokkal kezdeni. Aggodalommal töltheti el, hogy nem talál majd megfelelő helyet, a zsák cseréjére vagy esetleg nem lesz majd kéznél a használni kívánt eszköz. Ebben szeretnénk most Önnek segíteni, tippeket adni. Például, hogy milyen előkészületeket kell megtennie az utazás előtt, amik segíthetnek ezen aggályok eloszlatásában, és biztosíthatják a nyugodt utazást és felhőtlen kikapcsolódást.
Előkészületek
- Az indulás előtt néhány nappal érdemes egy listát készíteni azokról a dolgokról, amelyeket mindenképpen magával kell vinnie. A napi rutin során írja fel pontosan, hogy milyen eszközökre van szüksége a zsákcserénél – sztómazsák, alaplap, bőrápoló, nedves- és száraz törlőkendő, szemetes zacskó stb.
- Figyeljen arra is, hogy különböző méretű sztómazsákok is legyenek Önnél, pl. kisebb a sporttevékenységekhez, úszáshoz vagy nagy méretű olyan alkalmakra, amikor nem lesz lehetősége zsákot cserélni vagy üríteni, és így hosszabb ideig kell használnia az eszközt.
- Mindig vigyen magával információt az Ön által használt termékről – gyártó, név, termékkód, méret stb. – amennyiben vásárolnia kell. A legtöbb országban elérhetők a hazánkban forgalmazott sztómaterápiás eszközök.
Utazás repülővel
- Szerezzen be külföldi utazás esetén angol nyelvű igazolást az orvosától, mely elmagyarázza, hogy a gyógyszerei és a gyógyászati segédeszköze miért nélkülözhetetlenek az Ön számára. Vegye figyelembe, hogy egyes gyógyszerek úticéltól függően nem vihetőek át a határon. Ha meg kell magyaráznia a sztómaterápiás eszközt, amikor vám- vagy repülőtéri biztonsági szolgálaton megy keresztül, akkor az gyorsabb és egyszerűbb lesz, ha Önnél van a tanúsítvány főleg, ha nem beszél angolul. Ha a reptéri átvilágítás esetén fennakadás lenne, kérjen külön helyiséget az átvizsgáláshoz. A vámosok nem egészségügyi szakemberek, nem mindenki ismeri az ilyen típusú műtéteket és a hozzá tartozó segédeszközöket.
- A repülőkön súlykorlátozás vonatkozik a poggyászokra, azonban egyes légitársaságok engedményeket tesznek a gyógyászati segédeszközöket illetően, így érdemes ezzel kapcsolatban érdeklődni náluk.
Tippek a repülőgépen:
- A kézipoggyászban mindig legyen a sztóma ellátásához több eszköz. Ne felejtse el a sztómazsákot vagy alaplapot csomagolás előtt méretre vágva előkészíteni, mert ollót csak a feladott poggyászba lehet csomagolni.
- Érdemes olyan helyet foglalnia a repülőn, ahonnan könnyű a mosdó megközelítése, mint például folyosó melletti ülés. (Ez természetesen más közlekedési eszközökkel, pl. vonattal, busszal való utazás során is hasznos.)
Hosszú repüléskor vannak olyan időpontok, amikor sokan szeretnék a mosdót használni, pl. étkezés után. Érdemes ezeket kerülnie, és korábban eszközt cserélnie.
- A légnyomás csökkenés akár 25%-kal is növelheti a bélgáz mennyiségét. Fokozott figyelmet fordítson a táplálkozásra. Fontos, hogy milyen ételeket és italokat fogyaszt az utazás során, a zsák ballonosodását és a hanggal távozó bélgáz ürülését tudja ezzel elkerülni. Ne hagyja ki az étkezést utazás előtt és alatt. Az üres gyomor fokozza a bélgáztermelést. Könnyű ételeket, szénsav és alkoholmentes italokat válasszon. A tea és a kávé fokozza a bélmozgást.
- Hosszabb repülőút során többször álljon fel és mozgassa, tornáztassa meg a lábait. Egyszerű gyakorlatokkal - pl. lábujjhegyre állás és vissza -, a vádli keringését lehet frissíteni. Tanácsoljuk, hogy hosszú utazás során ne vegye le a cipőjét, mert a sok üléstől a lába bedagadhat és az utazás végén nem tudja visszavenni.
- A repülőgépen száraz a levegő, ezért nem ajánlott kontaktlencsét viselni, mert a lencse is szárítja a szemet.
- Kerülje a rövidnadrágot, a miniszoknyát. A bőr ne érintkezzen az üléssel, mert nem tudják tisztítani. Mosson gyakran kezet. Viseljen kényelmes ruhákat, amelyek megkönnyítik az eszközhöz való hozzáférést.
- Fokozott figyelmet kell fordítani a higiéne betartására.
- Próbálja meg a biztonsági övet a sztóma alá vagy fölé elhelyezni.
Utazás hajóval:
- Az óceánjárókon általában orvosi személyzet is van. Ők segítséget tudnak nyújtani vészhelyzetben.
Utazás vonattal:
- A legtöbb vonaton rendelkezésre áll mellékhelyiség. Ha kétségei vannak, először ellenőrizze. Nem minden vonat rendelkezik büfével, ezért vigyen magával inni- és ennivalót.
Utazás autóval vagy busszal:
- Ügyeljen rá, hogy a biztonsági öv ne a hasa és sztómája felett helyezkedjen el, hanem a csípőcsontnál és a medencénél. A rossz helyen lévő biztonsági öv esetleg az eszköz leválását okozhatja.
- A nagyobb biztonság érdekében autósboltokban lehet olyan kiegészítőket kapni, amelyek kényelmesebbé teszik a biztonsági övet (pl. kismama öv).
- Általában vannak mellékhelyiségek az autópálya pihenőkben vagy a benzinkutakon és egyes kiránduló buszokon is.
Csomagolás
- Repülővel való utazás esetén ne minden zsákot ugyanabba a bőröndbe tegyen, praktikusabb a kézipoggyászba is bepakolni néhány sztómazsákot. Így, ha esetleg a bőrönd eltűnik vagy késve érkezik meg, nem lesz gondja abból, hogy teljesen sztómazsák nélkül maradt.
- Ügyelni kell a sztómazsákok tárolására is, nem szabad felmelegedniük a szállítás során. Ha autóval utazik, ne a kesztyű- vagy a csomagtartóba rakja őket, mivel ezek lehetnek az autó legmelegebb pontjai. Praktikus hűtőtáskában szállítani a sztómazsákokat.
Külföldön legyen óvatos a szokatlan ételekkel és italokkal
Az ivóvíz változása, akár a saját országában, akár külföldön, változást okozhat a bélrendszer működésben. Igyon csak palackozott vizet a saját országán kívül is. Ellenőrizze, hogy a palack tömítését nem manipulálták-e úgy, hogy fejjel lefelé tartja a palackot, hogy ellenőrizze a szivárgást. Az "utazó hasmenés" elkerülése érdekében mindig legyen tisztában azzal, hogy mit eszik és iszik. Beszélje meg a kezelőorvosával vagy a sztómaterápiás nővérrel, hogy milyen gyógyszert vigyen magával vészhelyzetre.
Az utazás öröm és boldogság, megvalósítható ugyanúgy sztómával is, csak megfelelő odafigyelést és előkészületet igényel, ezért a félelmei ne tartsák vissza ettől a kellemes időtöltéstől.
Kívánunk minél több utazási élményt és idegen helyek megismerését!
