Utazás inkontinenciával

A tervezés alapvető fontosságú az utazás okozta stressz csökkentéséhez. Éppúgy, mint a WC-szünetek beütemezése, az is jó ötlet, ha magunkkal viszünk egy, a rendszeres gyógyszerünket is tartalmazó speciális úti csomagot arra az esetre, ha az úti célnál nem tudnánk segédeszközöket venni. Az úti csomag általában a következőket tartalmazza:

• lezárható, könnyen kiüríthető műanyag zacskók
• kéztörlők és antibakteriális tisztító termékek
• különféle inkontinencia termékek: enyhe vizeletszivárgást felfogó betétek
• védelmet nyújtó fehérnemű
• szoros alsónemű a maximális védelemért
• pót alsónemű, nadrág és külső ruházat

Korlátozni illetve kerülni kell a kávé, a koffeintartalmú és szénsavas italok, valamint az alkohol fogyasztását, ha tudjuk, hogy ezek súlyosbítják a tüneteinket, de utazás közben sose vonjuk meg magunktól az ivóvizet, mert ez egészségügyi problémákhoz vezethet. Sőt, a folyadékbevitel csökkentése a vizeletszivárgás megfékezése érdekében még ronthatja is a helyzetet.

A légi közlekedés az inkontinenciával küzdők számára további aggodalom forrása lehet, de egy kis tervezés sokat segíthet. Például a folyosó melletti ülésekről könnyen és gyorsan elérhetjük a mosdót, és a lehető legtöbbet nyújtózkodhatunk és sétálhatunk. Ne feledje, a repülőgépeken található légkondicionálás szárító hatású, ezért fontos, hogy ilyenkor is igyunk vizet.

A mosdókereső alkalmazásokkal megkeresheti a legközelebbi mosdókat, ami különösen az ismeretlen városokban lehet hasznos.

A létező kezelési lehetőségek teljes körű kihasználásával fenntarthatjuk mobilitásunkat, és élvezhetjük az utazást. Néhány utazás után kialakulnak a szokások, megnő a páciensek önbizalma, és jobban bíznak abban, hogy képesek megbirkózni a kihívásokkal. Mindez pedig javítja az életminőségüket.