Gesund Reisen

Bei der Vermeidung von Infektionen spielen saubere Hände eine Schlüsselrolle. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und sorgfältig mit Seife oder Waschlotion, insbesondere nach dem Toilettengang, vor der Zubereitung von Speisen und vor dem Essen! Wir empfehlen die Verwendung eines milden, pflegenden Produkts. Waschen Sie Ihre Hände gründlich: Seifen Sie sie etwa 20 bis 30 Sekunden komplett ein und vergessen Sie dabei nicht die Fingerspitzen, Daumen und den Bereich zwischen den Fingern. [2] Das Wasser sollte idealerweise lauwarm sein, da höhere Temperaturen Ihre Hände zu sehr belasten.

Überprüfen Sie Ihren Impfschutz vor jeder Reise! Informieren Sie sich, welche Impfungen für Ihr Reiseziel empfohlen oder vorgeschrieben sind, überprüfen Sie Ihren Impfstatus und schließen Sie eventuelle Impflücken. Achten Sie auch darauf, sich rechtzeitig impfen zu lassen, da einige Impfungen mehrere Tage oder sogar Wochen dauern, bis der vollständige Schutz eintritt. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber. [3]

Einige Krankheitserreger können monatelang auf Oberflächen überleben, weshalb häufig berührte Oberflächen wie Türgriffe ein hohes Infektionsrisiko darstellen. Natürlich müssen Sie im Urlaub nicht Ihr gesamtes Hotelzimmer desinfizieren, denn das A und O ist eine gute Händehygiene. Doch manchmal ist es empfehlenswert, zusätzlich bestimmte Oberflächen zu desinfizieren. Dazu gehören Wasserhähne in öffentlichen Toiletten oder, wie bereits erwähnt, Türgriffe an belebten Orten. Auch hier sind praktische Reisebegleiter wie Sterillium® surface wipes* eine großartige Lösung.

Nicht in allen Ländern ist das Leitungswasser von so guter Qualität wie bei uns. Daher kann es ebenso eine Quelle für Infektionen sein wie Lebensmittel. In einigen Ländern wird empfohlen, Leitungswasser abzukochen oder alternativ Wasser aus original verschlossenen Flaschen zu verwenden – wenn nötig sogar zum Zähneputzen oder Geschirrspülen. Seien Sie auch mit Eiswürfel vorsichtig! Es ist besser, Getränke ohne Eis zu bestellen. [6]

Fliegen sind nicht nur lästig, sondern auch mögliche Krankheitsüberträger. Bei Kontakt mit infektiösem Material wie Fäkalien können sich Fliegen mit Krankheitserregern anstecken und diese anschließend auf Lebensmittel übertragen. Daher ist es wichtig, Fliegen von Ihren Lebensmitteln fernzuhalten. Wickeln Sie Ihre Lebensmittel gut ein, bewahren Sie sie in fest verschlossenen Behältern auf und lassen Sie sie nicht offen herumliegen. [8]