كيفية الحفاظ على النظافة الصحية الجيدة لشخص تعتني به

بصفتك مقدم رعاية، أنت تعرف بالفعل أنه من المهم إبقاء الشخص الذي تعتني به من عائلتك أو عميلك نظيفًا وجافًا. فهذا سيزيد من عافيته وسعادته، ولكنه سيساعده أيضًا على الحفاظ على كرامته في وقت قد يشعر فيه بضعف كبير.

سيستفيد البالغون الأكبر سنًا، لا سيما إذا كانوا يعانون من مشاكل صحية كامنة أخرى، بشكل كبير من مساعدتك في الحفاظ على نظافتهم الصحية، وهذا بدوره سوف يحسّن إحساسهم العام بالعافية. فمن خلال مساعدتهم في ذلك، أنت تترك أثرًا إيجابيًا على صحتهم العقلية والجسدية.

يمكن أن تتسبب النظافة الصحية السيئة بأنواع كثيرة من المشاكل، بما في ذلك التهابات جلدية والتهابات في مجرى البول وانزعاج وحكّة. ويمكنها أيضًا أن تضرّ بالاحترام الذاتي للشخص.[1]قد تحصل بعض الحوادث بالتأكيد، ولكن في حال حدوثها، من المهم مساعدة الشخص على تنظيف نفسه وتغيير ملابسه بأسرع وقت ممكن.

بصفتك مقدم رعاية، هناك بعض الأمور التي يمكنك فعلها لمساعدة الشخص في روتين نظافته الصحية اليومي^[2]:

• اغسل يديه بصابون أو غسول للجسم مراعٍ للبشرة ومياه دافئة بعد دخول الحمام، وقبل تناول الطعام، ثم جفِّف يديه عبر التربيت عليهما بلطف.
• نظِّف وقِص أظافر يديه ورجليه (ما لم يكن مصابًا بالسكري. في هذه الحالة، ربما يجب أن يتولى ذلك خبير متخصص).
• غيِّر أي ضمادات أو أربطة (ربما يجب أن يتولى ذلك خبير متخصص).
• للرجال، احلِق وجههم أو قم بتشذيب لحيتهم.
• اغسِل منطقته الحميمة ومؤخرته كل يوم باستخدام منظف مخصص للمنطقة الحميمة، مثل موليكير رغوة التنظيف (يتم استخدامه بلا ماء). ويجب التأكد من أن بشرته جافة قبل وضع ملابسه.
• نظِّف أسنانه مرتين في اليوم على الأقل، أو تأكد من أن طقم أسنانه نظيف.
• احجز له مراجعات دورية مع طبيب الأسنان لضمان صحة أسنانه ولثته.
• ساعده في الاستحمام أو الاغتسال مرتين في الأسبوع على الأقل. وتأكد من تجفيف بشرته تمامًا قبل ارتداء الملابس.
• قدِّم له ملابس نظيفة وجافة ليرتديها، بما في ذلك جوارب وملابس داخلية نظيفة.
• اغسِل بشكل دوري أغطية سريره ومناشفه وجفِّفها.
• ضَع مرطِّبًا خفيفًا (يلائم نوع بشرته) على بشرته لمنع جفافها وتشققها. (راجع موليكير سكين لوشن الجسم)

لا تتردد في سؤاله عن تفضيلاته. فتخصيص بعض الوقت الإضافي لتسريح شعره بالطريقة التي يحبها سيساعد في جعله يشعر بحالة أفضل.

إن الاغتسال والاستحمام هما أكثر الأنشطة خصوصية. وأن يقوم أحد آخر بمساعدتنا على الاغتسال والاستحمام قد يكون محرجًا ويجعلنا نشعر بالعار.

لاحترام كرامة الشخص الذي تعتني به، ذكِّره أنه من الطبيعي أن يحتاج شخص بحالته إلى المساعدة. أنت موجود للمساعدة، لذا احرص على إخباره بأنك لا تحكم عليه أو لا تريد أن تجعله يشعر بالانزعاج.

قد يطوّر بعض الأشخاص حالة من الخوف من مياه حوض الحمام مع التقدّم في العمر، في حين قد يشعر الآخرون بالارتياب من رؤوس الدش فوق الرأس.[3]إن أمكن، حاول تجهيز حمامه بمنشأة مفيدة لتكييف الاغتسال والاستحمام. وقد تشمل تلك المنشآت الكراسي المخصصة التي تنحني إلى الوراء ومقاعد حوض الاستحمام التي قد تساهم كثيرًا في خفض معدل قلقه حيال الانزلاق والسقوط. تتوفر أيضًا قبعات شامبو للأشخاص الذين يعانون من رهاب الماء، وهي تغسل شعرهم بدون استخدام الماء.

بهدف جعل تجربة الاستحمام مريحة ولطيفة قدر الإمكان، اتبع حلول الاستحمام هذه لكبار السن:

• اسأله إن كان يحتاج إلى مساعدتك ويريدها، وامنحه أكبر قدر من الاستقلالية/الخصوصية ضمن حدود الأمان.
• شغِّل الموسيقى أو برنامجًا إذاعيًا يستمتع به ويعرفه.
• استخدِم رأس دش محمول باليد لمساعدته في الوصول إلى كل أجزاء جسمه.
• إذا كان الشخص مرتبكًا أو غير واعٍ، اشرح له بلطف ما الذي يحدث أثناء قيامك به.
• إذا كان الشخص مقاومًا للغاية، فكّر في إعادة المحاولة مرة أخرى بعد بضع ساعات. وإن لم يساعد ذلك، فقد تحتاج إلى تنظيفه بإسفنجة أو في السرير. حاول استخدام غسول يحافظ على درجة حموضة متزنة للبشرة بهدف تجنب جفافها.
• وإن أمكن، فكّر في ارتداء لباس السباحة وعرض بعض حركات الاغتسال. فقد يساعد ذلك في إنعاش ذاكرته بشأن الاستحمام.

بعد الاستحمام و/أو الاغتسال، تأكد من تجفيف بشرته تمامًا. فوضع ملابسه بينما لا يزال جسمه رطبًا أو مبللاً قد يؤدي إلى تهيج البشرة. جفِّف بشرته عبر التربيت عليها بلطف ودعها تجفّ في الهواء لبضع دقائق إضافية. وإذا كان لديه تجعدات في الجلد أو طبقات من الدهون، تأكد من أن هذه المناطق جافة بالكامل. يمكنك أيضًا وضع اللوشنات أو المساحيق مستخدمًا منتجات العناية بالبشرة المصممة لهذه الاحتياجات الفريدة.

يشكل الأمان في الحمام مشكلة حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وقدرات جسدية كاملة! فمعظم الحمامات صغيرة ومزودة ببلاط البورسلين الذي قد يتسبب بإصابات وقد تحدث حالات انزلاق وسقوط على الأرضيات الرطبة. وبهدف تجنب وقوع الحوادث في الحمام عند مساعدة شخص على الاستحمام أو استخدام المرحاض، نفِّذ الإجراءات التالية:

• احرص على أن تكون درجة حرارة الغرفة مريحة لكي لا يُسرع الشخص للخروج من غرفة باردة.
• امسح كل الماء المنسكب وتأكد من أن الأرضية غير زلقة. ضَع سجادات تحتوي على خلفية مطاطية، وتأكد من أنها تلتصق بالأرض جيدًا.
• ضَع ملصقات مانعة للانزلاق على حوض الاستحمام أو أرضية حجرة الدش لتوفير احتكاك إضافي وتجنب السقوط.
• اختبر المياه في الدش أو حوض الاستحمام وتأكد من أنها ليست حارقة. مع ذلك، تذكر أن كبار السن يشعرون بالبرد أكثر، لذا احرص على ألا تكون درجة حرارة المياه باردة جدًا.
• ركِّب درابزين أمان ومقاعد مرحاض مرتفعة وكراسي حوض الاستحمام و/أو مقابض لمساعدته على استخدام المرحاض أو الاستحمام/الاغتسال.
• أزل أي قفل من باب الحمام. على الرغم من أنه من الطبيعي أن يرغب المرء بإقفال باب الحمام للتمتع بالخصوصية، قد يحتاج المسعفون أو أفراد العائلة الآخرون إلى دخول الحمام في حالات الطوارئ.

خلال اعتنائك بعميلك أو أحبائك، تذكر دائمًا أن تحرص على سلامتك أيضًا. فمن السهل جدًا أن تنزلق أو تسقط أنت أيضًا بينما تساعد شخصًا على الخروج من حوض الاستحمام.

يستحق الجميع حياة كريمة.^[4]وفي حين أنه قد تجد نفسك مرهقًا أو حتى مغتاظًا في بعض الأوقات، حاول التحلي بالتعاطف وأنت تساعده في احتياجاته المتعلقة بالنظافة الصحية. وحافظ على حشمته قدر الإمكان، بما أن بعض الأشخاص يشعرون بالإحراج أو الخجل عندما ينزعون ملابسهم.

والأهم، تحدث إليه (إن أمكن). امنحه أكبر قدر ممكن من الحرية والاستقلالية، ودعه يخبرك بما يشعره بالراحة أكثر. لعله يحتاج إلى مساعدة أقل منك أو يريد فرصة الاستحمام وحده لبعض الوقت. إذا كنت تشك بقدرته على فعل ذلك، تحدث إلى طبيبه العام أو ممرضه للحصول على المشورة.

يجد ١ من أصل ٣ أشخاص في أستراليا صعوبة في التحكم بدفق البول لديه.^[5]ويعاني آخرون من السلَس الوظيفي حيث تمنعهم مشاكل قابلية التحرك من الوصول إلى الحمام في الوقت المناسب.

نتيجة لذلك، قد يحتاج الشخص الذي تعتني به للمساعدة في استخدام المرحاض، أو لتغيير حفاضات السلَس لديه. طمئنه بأنك لا تمانع التعامل مع منتجات السلَس الخاصة به، وبأن ذلك لا يشكل عبئًا عليك. قد يقدّر بعض الأشخاص نوعًا من المزاح، في حين قد يرغب الآخرون بتجنب الموضوع والبقاء صامتين خلال العملية.

الأهم هو أن تستخدم دائمًا منتجات للسلَس موثوقة تمتص السوائل وتبقي الرطوبة بعيدة عن جسم الشخص. غيّر حفاض السلَس الخاص به ونظّفه بأسرع وقت ممكن. فإبقائه لوقت طويل مرتديًا حفاضًا متسخًا يؤذي احترامه لذاته، ولكنه أيضًا يتسبب بالتهابات في مجرى البول ويلحق ضررًا بالبشرة.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لديك للمزيد من النصائح. قد يوفر لك أيضًا علاجًا ومعدات ومستلزمات يمكنها مساعدتك.

يشعر الجميع بأفضل حالاتهم عندما يكونون نظيفين وجافين ويرتدون ملابس نظيفة، وذلك ينطبق أيضًا على الشخص الذي تعتني به. إذا كنت تشعر بالإرباك أو تحتاج إلى المزيد من الدعم، تواصل مع مقدم الرعاية الصحية المحلي لديك. فهو يمكنه أن ينصحك بالموارد ويقدم المساعدة لك وللشخص الذي تعتني به. تذكر فقط بأنك لست وحيدًا.

إن المعلومات، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، النصوص والرسومات والصور وغيرها من المواد الواردة في هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط. ولا توجد مواد على هذا الموقع تهدف إلى أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج الطبي المهني. اطلب دائما مشورة الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر واطرح عليه أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية أو علاج، وقبل اتباع نظام رعاية صحية جديد، ولا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المهنية، أو تتأخر في طلبها، بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.

^{1. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/regain-your-confidence}

^{2. https://www.nhs.uk/conditions/social-care-and-support-guide/practical-tips-if-you-care-for-someone/how-to-help-someone-you-care-for-keep-clean/}

^{3. https://www.verywellmind.com/ablutophobia-2671843}

^{4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119851/}

^{5. https://www.continence.org.au/news/new-data-reveals-incontinence-affects-1-3-adult-australians}