Poznáte ten pocit? Dostali ste nádchu a jediné, po čom túžite, je niekam zaliezť. A existuje toľko miest, kde sa môžete nakaziť: v práci, v škole alebo v materskej škole. Výsledkom infekcie je bolesť hrdla, kašeľ, smrkanie, silnejšie či slabšie bolesti hlavy a horúčka.
Otázka je, či sú antibiotiká vždy správne riešenie. Antibiotiká sú veľmi účinné lieky, ktoré ale účinkujú iba proti baktériám
– nie proti vírusom. Nemá zmysel používať ich na bežné prechladnutie, pretože viac ako 9 z 10 respiračných ochorení spôsobujú vírusy*. Až keď sa nádcha rozšíri v slizniciach, môžu sa začať šíriť i baktérie. Až v tomto prípade sú indikované antibiotiká. Ak chcete vedieť, či sú príčinou ochorenia baktérie, môžete použiť “Pomôžu vám pri liečení antibiotiká?domáci test Veroval® „. Už za 5 minút budete mať istotu.
Prevencia namiesto liekov
Najlepšie riešenie je nádchu vôbec nedostať. Prinášame vám niekoľko rád, ako infekciám predchádzať.
1. Pravidelne si umývajte ruky a tam, kde je to možné, si ich aj dezinfikujte!
Ak sa chcete vyhnúť vírusom, je v skutočnosti najdôležitejším faktorom dôkladná hygiena rúk. Okrem použitia mydla sa po umytí odporúča použitie dezinfekcie, napríklad produktu Sterillium®. Hygiena rúk tak bráni prenikaniu vírusov do úst alebo nosa.
2) Pravidelne navštevujte saunu!
Silný imunitný systém sa lepšie dokáže vysporiadať s vírusmi prechladnutia a lepšie sa im ubráni. Preto sa odporúča pravidelne navštevovať saunu: zmena teploty zhorúceho do studeného posilňuje vašu obranu.
3) Skúste sa vyhýbať stresu!
Naučte sa lepšie vyrovnávať so stresom. Obzvlášť v každodennom živote je dôležité si zčasu na čas urobiť prestávku a mať dostatok spánku. To všetko je pre silný imunitný systém tiež dôležité.
4) Športujte a pravidelne choďte na prechádzky!
Športujte a pravidelne choďte na prechádzky. Fyzická aktivita posilňuje vašu obranu!
