Apteczka na wakacje – leki
i opatrunki, o których nie można zapomnieć

Wakacyjne wojaże to czas odpoczynku, relaksu, inspirowania się nowymi miejscami i poznawania ich specyfiki. Aby urlop pozostawił po sobie wyłącznie pozytywne wspomnienia, warto zadbać o zawartość wakacyjnej apteczki. Co do niej zapakować oprócz przyjmowanych na stałe leków i zwykłych plastrów z opatrunkiem? Na jakie urazy bądź dolegliwości trzeba się przygotować?

Odpowiednio dobrana zawartość wakacyjnej apteczki może zaoszczędzić nam wiele stresu – ważne, aby podstawowy zestaw leków i opatrunków był pod ręką, ponieważ nie zawsze podczas urlopu dostęp do pomocy medycznej jest tak łatwy, jak w miejscu zamieszkania. Z wieloma dolegliwościami czy z opatrywaniem ran możemy poradzić sobie jednak samodzielnie i to właśnie w takich sytuacjach przydaje się wakacyjna apteczka. Przede wszystkim należy pamiętać
o spakowaniu do niej opatrunków – zwłaszcza, jeśli wyjeżdżamy z dziećmi lub zamierzamy spędzić urlop aktywnie – na zwiedzaniu, długich wędrówkach czy uprawianiu sportu.

Konieczność opatrywania ran i innych urazów, takich jak stłuczenia, zadrapania czy nawet drobne zranienia powstałe – przykładowo – w wyniku wbicia się w skórę kolca czy drzazgi – pojawia się na wakacjach dość często. Po usunięciu drobnego ciała obcego i zanieczyszczeń z rany, powinno się przemyć ją czystą wodą bądź solą fizjologiczną i nanieść na nią preparat bakteriobójczy (są one dostępne w aptekach – warto postawić na produkt w wygodnej formie w sprayu). Następnie przychodzi czas na opatrzenie rany. Jakie akcesoria z tej kategorii warto zabrać ze sobą do apteczki na wakacje?

• Ważnym elementem wyposażenia wakacyjnej apteczki są opatrunki jałowe – przykładowo, w postaci kompresów włókninowych. Zabezpieczają one ranę przed działaniem czynników zewnętrznych, a jednocześnie są oddychające – zapewniają więc dostęp świeżego powietrza, niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesu gojenia.
  
  
• W apteczce na wakacje, oprócz opatrunków jałowych, nie może oczywiście zabraknąć uniwersalnych plastrów do opatrywania ran.
  
  
• Aby opatrunek trzymał się w miejscu (zwłaszcza na ranie czy stłuczeniu o większych gabarytach), przytrzymuje się go często bandażem elastycznym. Niestety, nie jest to idealne rozwiązanie dla osób aktywnych – bandaż często się rozplątuje i spada wraz z opatrunkiem lub kompresem. Aby uniknąć takiej sytuacji, warto zabrać do apteczki na wakacje opaskę kohezyjną, która – dzięki konstrukcji materiału – sama „zaczepia się o siebie” i do jej umocowania nie są wymagane dodatkowe akcesoria, takie jak zapinki w przypadku tradycyjnych bandaży. Opaska kohezyjna utrzymuje opatrunek na miejscu przez wiele godzin, a jednocześnie nie ogranicza swobody ruchów.
  
  
• Na wakacjach niezwykle ważne jest łagodzenie oparzeń słonecznych. Do tego celu – oprócz na przykład żelu aloesowego – idealnie sprawdzają się opatrunki hydrożelowe. Żel utrzymuje w ranie wilgotne środowisko (sprzyjające gojeniu), przyjemnie chłodzi, zabezpiecza przed czynnikami zewnętrznymi oraz powstrzymuje namnażanie się bakterii i drobnoustrojów. Opatrunek hydrożelowy to nie tylko doskonałe rozwiązanie
  w łagodzeniu oparzeń słonecznych, ale również innych oparzeń (powstałych – przykładowo – na skutek kontaktu skóry z gorącym płynem bądź powierzchnią).
  
  
• Jeśli ma się tendencje do opryszczki w okolicach ust (co na wakacjach jest częste – ze względu na stres, brak właściwej ilości snu czy zmianę klimatu), to zdecydowanie powinno się zapakować do wakacyjnej apteczki plastry na opryszczkę. Nie tylko przyspieszają bowiem gojenie, ale dodatkowo dyskretnie kamuflują ranę i zabezpieczają ją przed zanieczyszczeniem i innymi czynnikami zewnętrznymi.

Komponując wakacyjną apteczkę, nie powinniśmy zapominać również o akcesoriach przydatnych zwłaszcza przy opatrywaniu ran. Do cięcia opatrunków jałowych czy przylepców niezbędne będą bowiem nożyczki, a do wyciągania
z rany drzazgi, kolców czy innych ciał obcych przyda się precyzyjna, mała pęseta.

Oparzenia, rany czy stłuczenia to nie wszystkie przykre sytuacje, które mogą spotkać urlopowiczów. Oprócz opatrunków, warto pamiętać o zapakowaniu leków do apteczki. Które z nich mogą okazać się najpotrzebniejsze?

• Z pewnością do wakacyjnej apteczki należy spakować leki przeciwbólowe (z zawartością ibuprofenu bądź paracetamolu). Oprócz znoszenia bólu głowy pomogą również zbić gorączkę w trakcie infekcji czy zniwelować nieoczekiwany ból zęba lub ból pojawiający się w wyniku urazu mechanicznego (np. stłuczenia).
  
  
• Oprócz leków przeciwbólowych w tabletkach, warto zabrać na wakacje również lek przeciwzapalny w formie maści, kremu czy żelu. Może się okazać, że po intensywnym zwiedzaniu czy górskiej wędrówce stawy i mięśnie będą boleć, uniemożliwiając normalne poruszanie się – wówczas ulgę przyniosą wspomniane leki przeciwzapalne do podawania na skórę.
  
  
• Na wakacjach częstą przypadłością zdrowotną są infekcje układu pokarmowego. Aby im przeciwdziałać, warto pamiętać o podstawowych zasadach higieny, a gdy już się przytrafią i powodują wymioty czy biegunkę – należy zaaplikować lek przeciwwymiotny bądź przeciwbiegunkowy oraz elektrolity (by uniknąć odwodnienia).
  
  
• Pakując wakacyjną apteczkę, nie można zapomnieć o lekach, które przyjmuje się na co dzień (np. w przebiegu chorób przewlekłych). Ten podpunkt skierowany jest zwłaszcza do osób cierpiących na nadciśnienie, cukrzycę, astmę lub na alergię, a także do kobiet przyjmujących antykoncepcję hormonalną.