U bent uitgeput, voortdurend aan het geeuwen en uw vrienden vertellen u dat u bleek ziet? De oorzaak zou ijzertekort kunnen zijn. IJzer is een spoorelement dat voornamelijk in het bloed zit. IJzer zorgt ervoor dat het rode bloedpigment, hemoglobine, kan worden geproduceerd, wat belangrijk is voor het transport van zuurstof en de energiestofwisseling. Bij een tekort aan ijzer is het vermogen van de cellen om te functioneren verzwakt, evenals uw volledig lichaam.

Typische symptomen zijn: constante vermoeidheid, hoofdpijn, bleke huid, duizeligheid, kortademigheid of concentratiestoornissen.
Dit treft meestal vrouwen omdat hun lichaam bij elke menstruele cyclus bloed en ijzer verliest. Aan veganisten en vegetariërs, bloedgevers, patiënten die recent een chirurgische ingreep hebben ondergaan, zwangere vrouwen en atleten op hoog niveau wordt ook aangeraden hun bloedspiegels op ijzertekort te controleren.

Mogelijke gevolgen voor het hart
Langdurig ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede maar als het wordt herkend en vroegtijdig wordt behandeld veroorzaakt het meestal geen complicaties naast de reeds vernoemde symptomen. Indien het echter niet wordt behandeld kan het ernstiger worden en leiden tot hartproblemen, zoals snelle of onregelmatige hartkloppingen te wijten aan het feit dat het hart een grotere hoeveelheid bloed moet pompen om het gebrek aan zuurstof te compenseren.

Een zelftest zou kunnen helpen
Tijdens de zwangerschap kunnen ernstige complicaties optreden zoals een vroeggeboorte of een baby met ondergewicht. Kinderen en zuigelingen met ijzertekort kunnen lijden aan groeiproblemen. Met een eenvoudige zelftest, is het makkelijk thuis te controleren of de ijzerwaarden laag zijn. Indien dit het geval is, zouden de getroffen personen na overleg met hun arts hun voeding kunnen veranderen of aanvullen met ijzer.