Mujeres | Incontinencia urinaria
Ejercicios de Kegel y suelo pélvico en mujeres
La debilitación del suelo pélvico puede favorecer las pérdidas de orina. Identificarlo y saber cómo fortalecerlo puede marcar la diferencia.
Te proponemos una serie de 4 videos en los que te enseñamos como conectar con tu suelo pélvico y trabajarlo con los ejercicios de Kegel.
Ejercicios de Kegel para mujeres
Los mejores ejercicios de Kegel para mujeres
Aprende a reconocer tu suelo pélvico con dos sencillos ejercicios
Descubre dónde se encuentra el suelo pélvico, cuáles son sus funciones más importantes, cómo conectar con él y cómo empezar a trabajar su musculatura. Desde Lindor Lady te enseñamos dos ejercicios muy fáciles para descubrirlo.
Ejercicios de Kegel básicos para el control en casa
Descubre cómo realizar Ejercicios de Kegel y empieza a reforzar tu suelo pélvico - de forma fácil, cómoda y desde casa.
Ejercicios de Kegel básicos para el control en situaciones cotidianas
Los ejercicios de refuerzo de la musculatura del suelo pélvico ayudan a prevenir la atrofia de la musculatura peri genital y a retener mejor la orina. Descubre los ejercicios básicos de Kegel que puedes realizar en tu día a día.
Errores en el día a día que pueden perjudicar el suelo pélvico
Descubre qué hábitos ayudan y cuáles son errores en nuestro día a día para la salud y fortaleza del suelo pélvico.
Lindor® Lady - Me siento bien
Las pérdidas de orina afectan a las mujeres al largo de sus diferentes etapas de la vida. Pueden producirse después del embarazo, y normalmente aparecen durante la pre-menopausia y la menopausia.
En Lindor® Lady te acompañamos y damos soporte con respuestas a las preguntas que puedas tener sobre la incontinencia y el cuidado de la piel.