Aktiv_leben_mit_Harninkontinenz_2018_Broschuere
… Die Entleerung der Harnblase – eine lebenswichtige Aufgabe des Körpers Blase und Beckenboden Um den Vorgang der Inkontinenz zu verstehen, muss man wissen, wie die gesunde Blase funktioniert. Im Folgenden stellen wir Ihnen vor, wie die Harnblase und die Becken bodenmuskulatur anatomisch aufgebaut sind und was sie leisten müssen. … Tipps zur Beherrschung des Harndrangs Im „Kampf“ gegen den Harndrang ist es für Sie wich- tig zu wissen, dass Harndrang praktisch nie länger als 5 Minuten anhält: Stehen Sie diese fünf Minuten durch, haben Sie gewonnen! … Passen Sie die Höhe des Toilettensitzes Ihren Bedürf nissen an. Überprüfen Sie, ob die Höhe des Toiletten sitzes für Sie geeignet ist und lassen Sie diesen gegebenenfalls niedriger oder höher machen. …
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